Adelgaza con un Déficit Calórico
Para reducir grasa corporal, es esencial crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume diariamente. Un buen punto de partida para calcular tu necesidad calórica diaria es utilizar una aplicación móvil. Una vez que sepas cuántas calorías necesitas para mantener tu peso actual, puedes disminu